ハタヨガ
ハタヨガ (Hatha yoga) とは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。ハタヨガ (Hatha yoga) の『ハ(ha)』は太陽を、『タ(tha)』は月を象徴していて、ハタヨガはこの二つのエネルギーのバランスを整えます。通常ハタヨガのクラスは初心者向けのクラスです。
ハタヨガ (Hatha yoga) とは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。ハタヨガ (Hatha yoga) の『ハ(ha)』は太陽を、『タ(tha)』は月を象徴していて、ハタヨガはこの二つのエネルギーのバランスを整えます。通常ハタヨガのクラスは初心者向けのクラスです。
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