瞑想

meditation

広義では、瞑想とは精神を集中させる修練を指します。メディテーションには多くの種類があり、クラスでさまざまなものを行います。瞑想にはマントラ、音の振動(自分の声による)、色やビジュアルを用いたものがあります。

私たちは気がつかないうちにいつものネガティブな思考パターンに落ち入ったりします。そんな時、瞑想を行うことによって潜在意識を高め、ネガティブな思考パターンを良いものに変えていくのです。

瞑想をすることによって、繰り返し行われるネガティブな思考パターンを改善し充実した生活を送りましょう。

あなたがあなたらしく歩めるように。

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