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瞑想

広義では、瞑想とは精神を集中させる修練を指します。メディテーションには多くの種類があり、クラスでさまざまなものを行います。瞑想にはマントラ、音の振動（自分の声による）、色やビジュアルを用いたものがあります。私たち　»［続きの記事はこちら］
ヨガ

ヨガは最小限の練習で、筋力、バランス、柔軟性を向上させることができます。血の巡りを良くし、血圧の低下、ホルモンバランスを整えます。体を動かすので、日常のストレスを軽減させる効果があります。また、自分と向き合う時間　»［続きの記事はこちら］
アシュタンガヨガ

呼吸に合わせて体を動かしながら、決められた順番にポーズをとっていくヨガ。運動量の多い、エネルギッシュなヨガとして知られています。そのため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます　»［続きの記事はこちら］
ハタヨガ

ハタヨガ (Hatha yoga) とは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、精神面のバランスを整えることを目的としたヨガです。ハタヨガ (Hatha yoga) の『ハ(ha)』は太陽を、『タ(tha)』は月を象　»［続きの記事はこちら］
ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガ (Vinyasa yoga) は、一体化した呼吸とポーズに意識を向け、ポーズを止めることなく行うシークエンスにフォーカスしたヨガです。ヴィンヤサヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強　»［続きの記事はこちら］
Peace Café Veganのヴィーガンチーズバーガーもう試した？

Peace Café Veganのヴィーガンチーズバーガーは他では味わえない野菜感たっぷりのバーガーです。ヴィーガンパティには玄米と人参が入っていて食べ応えばっちり。栄養価も高いため、食後の満腹感もあります。また　»［続きの記事はこちら］
ヨギック・レシピ「ゴールデンミルク」の作り方

ゴールデンミルクって何？みなさん、「ゴールデンミルク」はご存知ですか？「ゴールデンミルク」は、見かけの通り、黄金色の温かいミルク。アーユルヴェーダ伝統医学で非常によく使われる、ターメリック（うこん）を使った非常に健　»［続きの記事はこちら］
生駒山リトリートセンター丸ごとレンタルできます！

English below 耳より情報をご案内♪ 最後までぜひご一読くださいみなさんご存知でしたか？な、なんと！生駒山リトリートセンターの施設を「丸ごと」レンタルできるんです♪ （　»［続きの記事はこちら］
7月26日は生駒山のサンデーリトリート！

7月26日日曜日は、月に一度のお楽しみ「SUNDAY RETREAT＠生駒山リトリートセンター」です！今回はクンダリーニヨガのベーシックを丁寧に練習しマントラチャンティングや瞑想もじっくり体験しますヨガ初心者の方　»［続きの記事はこちら］
「生駒山ヨガセンター」をよろしくお願いします

サットナム、みなさま猛暑の中いかがお過ごしでしょうか？コロナの影響でヨガクラスなどのイベントを自粛しておりましたが、6月より少しずつクラスを再開しています。クラススケジュールを随時更新しておりますので、どうぞ生駒山に　»［続きの記事はこちら］

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