
アシュタンガヨガ (ひろこ先生) 10:30~12:00
Ashutanga with Hiroko-sensei
インドの伝統的なアシュタンガヨガを、お一人お一人の身体の状態に合わせて指導します。 呼吸に合わせて動き続けることで、血流が良くなり、心の安定にもつながります。
インドの伝統的なアシュタンガヨガを、お一人お一人の身体の状態に合わせて指導します。 呼吸に合わせて動き続けることで、血流が良くなり、心の安定にもつながります。
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