Date

12月 03 2022

Time

10:30 AM - 12:00 PM

クンダリーニヨガ:ヘルシー&ハッピー (カルサ先生) 10:30~12:00

クンダリーニヨガ (ヘルシー&ハッピー)

ヨガ (50分)+メディテーション (40分)

土曜の朝から心と身体をリフレッシュ。このクラスは50分しっかり体を動かした後に、プラナヤマ呼吸法にてメディテーションをします。今月のテーマは背骨。背骨を柔軟にすることによって心と身体のエネルギーのバランスを保ちます。また、このクラスではチャクラのバランスを整えることにもフォーカスします。

Basic Yoga: Healthy & Happy with Khalsa-sensei

 

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